A lire - Burn-out : du diagnostic à la résilience professionnelle

Alors que le taux de burn-out approche, voire dépasse les 40% parmi les professionnels de santé, trois ouvrages sur cet épuisement professionnel qui tend à décimer les troupes actives tentent de faire le point sur les connaissances en la matière et déroulent différentes pistes d'actions : diagnostic, analyse, prise en charge et, bien sûr, prévention.

Soigner sans s'épuiser - Le défi des infirmières et des soignants

Leurs conditions d'exercice ayant beaucoup changé ces dernières décennies, les infirmières et les soignants sont particulièrement touchés par le stress et nombre de soignants en arrivent même au burn-out. Comment, dans ce rôle de soin, ne pas s'épuiser, préserver sa propre santé et la passion du métier ? La compréhension du stress est abordée ici dans toutes ses dimension, tant socioprofessionnelles que personnelles mais toujours avec le souci des implications pratiques et en l'illustrant d'exemples. Afin que les lecteurs puissent clarifier comment ce phénomène agit en eux, les mécanismes psychiques sont analysés de manière approfondie dans un langage simple et accessible. L'éventail de pistes et d'outils proposés permet à chacun de trouver une approche qui lui convienne, tant sur les plans analytique et cognitif, qu'émotionnel et corporel. Des réflexions et des conseils pratiques montrent comment préserver un équilibre et utiliser son énergie au mieux pour son exercice, tout en se ressourçant. C'est par cette gestion intelligente du stress au quotidien que le soignant évitera d'en arriver au désastre d'un burn-out.

Les auteurs de cet ouvrage, médecin généraliste et psychiatre, l'affirment :

la connaissance de soi, à la fois par l'analyse et les prises de conscience, nous montre comment certains de nos fonctionnements psychologiques et de nos traits de personnalité accentuent notablement notre stress et l'empêchent de se résoudre

• Sauvegrain I., Massin C., Soigner sans s'épuiser. Le défi des infirmières et des soignants, Editions Lamarre, février 2014, 22 €.

Epuisement professionnel - Approches innovantes et pluridisciplinaires

L'épuisement professionnel, ou burn-out, est généralement défini comme un syndrome associant un état d'épuisement physique et psychique intense, un ensemble d'attitudes relevant du cynisme et de la déshumanisation, et un effondrement du sentiment d'efficacité personnelle. Il concernerait de 5 à 10 % des travailleurs et, dans certaines professions, jusqu'à 40 % des effectifs. Dans les cas les plus graves, il peut conduire à la dépression, voire à la tentative de suicide. Si elle est particulièrement abondante, la littérature à laquelle il donne lieu repose toutefois sur un nombre finalement assez restreint de travaux théoriques considérés comme classiques. C'est pourquoi cet ouvrage, rédigé par de jeunes chercheurs en psychologie, en sociologie ou en sciences de gestion, entend ouvrir quelques pistes théoriques ou pratiques. Il s'intéresse à des professions aussi diverses que les travailleurs sociaux, les aides-soignants, les chefs d'entreprise, les entrepreneurs de travaux forestiers ou les préparateurs de commandes de la grande distribution.

A partir de plusieurs expérimentations de terrain, des pistes d'actions sont proposées en matière de diagnostic, d'analyse et de prévention du burn-out.

Pour les auteurs, une évidence se dessine :

c'est dans l'interdisciplinarité, voire dans la transdisciplinarité, et dans l'internationalité que la recherche sur le burn-out paraît devoir, à nos yeux, trouver son avenir le plus radieux

• Sous la direction de Philippe Zawieja et Franck Guarnieri, Epuisement professionnel. Approches innovantes et pluridisciplinaires, Editions Armand Colin/Recherches, août 2013, 26 € : www.armand-colin.com/

Se reconstruire après un burn-out

Burn-out : le mot fait peur. L'épuisement mental est plus tabou dans notre société que l'épuisement physique. Il est aussi plus difficile à diagnostiquer car souvent dissimulé par de multiples paravents physiques. Il y a pourtant des moyens de le surmonter et de retrouver une vie professionnelle de qualité. Dans cet ouvrage, vous trouverez les clés de ce travail de résilience professionnelle. L'auteure, spécialisée en gestion de carrières et en transitions professionnelles, a développé une démarche sur laquelle vous appuyer pour agir en fonction de votre situation personnelle : des premiers signaux d'alerte à la réinsertion dans le marché de l'emploi.

Sans théorie inutile, ce guide d'auto-coaching orienté solutions qui intéressera également toute personne devant agir à titre professionnel pour la prévention de l'épuisement professionnel et/ou sa guérison, médecin, coach, manager, RH, psy... va bien au-delà des explications des causes du burn-out. Il aide le lecteur à distinguer et raviver ses ressources personnelles et à poser les jalons d'un retour solide et durable dans la vie professionnelle.

Sabine Bataille, l'auteur, l'affirme :

c'est par le courage, la vertu managériale et l'agir communicationnel que les interactions sociales peuvent se coordonner, par la négociation ou la renégociation de la situation que la reconstruction post burn-out peut s'affiner et trouver du sens à cet épisode

• Bataille Sabine, Se reconstruire après un burn-out. Les chemins de la résilience professionnelle, InterEditions, août 2013, 19 € ; www.intereditions.com

Bernadette FABREGASRédactrice en chef Infirmiers.combernadette.fabregas@infirmiers.com