A la télé - Troubles du sommeil : la fin du cauchemar

Le magazine mensuel de France 5 "Enquête de santé" s'intéresse ce mardi 2 octobre 2018 à la question du sommeil et de ses conséquences lorsqu'il est perturbé. Un documentaire "A la recherche du sommeil perdu" précèdera un débat avec des experts du sujet ; un sujet devenu au XXI^e siècle un enjeu sérieux de santé publique.

Un Français sur trois est malade du sommeil. Insomnie chronique, apnée du sommeil, somnolence excessive... Les mauvais dormeurs mettent leur santé en danger. Surexposée à la lumière des villes et des écrans, notre horloge biologique s'est déréglée. Résultat, nous dormons en moyenne 1 heure et demie de moins qu'il y a 50 ans ! Jamais reposés, toujours fatigués...

Dormir moins de 6 heures par nuit expose à un risque plus élevé d'accidents cardiovasculaires, d'hypertension artérielle, de diabète de type 2 et d'obésité. À cela s'ajoute la somnolence au volant, première cause d'accident mortel sur autoroute. Le sommeil est devenu un enjeu de santé publique et un filon très lucratif avec des outils connectés censés améliorer la qualité de nos nuits et des somnifères prescrits massivement malgré les risques de dépendance et d'effets secondaires. Retrouver le sommeil grâce à la technologie ou la chimie ? Rien n'est moins sûr.

Les spécialistes préconisent une toute autre voie : redécouvrir notre rythme biologique, réapprendre à dormir sans artifice en modifiant nos habitudes de vie. Sommes-nous condamnés à dormir toujours moins ? Existe-t-il des moyens efficaces pour retrouver un sommeil réparateur ? Et pourquoi la qualité de nos nuits influence-t-elle autant notre santé ? 

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Les invités du débat 

• Dr Laurène Leclair- Visonneau, neurologue au CHU de Nantes
• Dr Marc Rey, neurologue, responsable du centre du sommeil à l'hôpital de la Timone à Marseille
• Dr Claude Gronfier, neurobiologiste et spécialiste des rythmes biologiques à l'Inserm à Lyon
• Dr Nicolas Juenet, psychiatre, médecin du sommeil

Enquête de santé, mardi 2 octobre 2018, 20h50, France 5. Documentaire "À la recherche du sommeil perdu", Claire Chognot et Marc Aderghal. Débat animé par Marina Carrère-d'Encausse et Philippe Charlier. 

Rédaction infirmiers.com